Celodenní kurz vycházející z jemných uvolňovacích a vyživujících cvičení svalu psoas, bioenergetiky a všímavosti.
Z cvičení a technik, které jsem praktikovala se ženami v pravidelných lekcích během posledních několika let, i v procesu své vlastní regenerace, učením se péči o sebe, vyživení sebe sama.
Bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost. Umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem je obnovení harmonie v těle.
Péče o naše hluboké vnitřní svaly – psoas – je spíše hraním si, znovuobjevováním našich vnitřních prostor a prožitků, nasloucháním, vedením pozorností do těla, navazováním kontaktu a komunikace s tělem. Navracení “šťavnatosti” skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, ozvučený dech, ticho a klid.
Co můžete od kurzu čekat?
- velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
- jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
- hraní si se zvukem a pohybem
- napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
- vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
- prožití síly v jemnosti a pomalosti
- dostatek času a prostoru
Jak se můžete po kurzu cítit?
- příjemně uvolnění, zrelaxovaní
- uzemnění, s pozorností ve svém těle
- vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
- s pocitem stability, celistvosti
- mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
- po celodenním “válení” může přijít i únava
Praktické informace
Pro koho: Kurz je určen pro ženy od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
Kdy: v sobotu 12. 10. 2024, 10:00-17:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, je možné využít místních restaurací případně zůstat na místě, jídlo a pití si můžete přinést s sebou (na místě však není mikrovlnka). Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.
Místo: Studio Spirit, Karlovo nám. 46, Třebíč
Horní strana Karlova náměstí (vlevo od Národního domu). Skleněnými dveřmi projdete průchodem a dvorem do společného suterénu budovy a po schodech, které najdete na pravé straně vyjdete do prvního poschodí.
Parkování:
Pokud přijedete autem, můžete zaparkovat na některém z placených parkovišť v centru Třebíče. V sobotu jsou parkoviště placená jen do 11:00, takže by měl stačit lístek na 2 hodiny.
Doporučuji využít tato placená parkoviště:
- Parkoviště Karlovo nám. (cca 100 m), 80 Kč za 2 h
- Parkoviště Komenského nám. (cca 270 m), 30 Kč za 2 h
- Parkoviště V. Nezvala (u autobusového nádraží, cca 450 m), 30 Kč za 2h
Co s sebou:
Doporučuji pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky jsou na místě, ale můžete si přinést i svoje, pokud chcete. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.
Cena: 1500 Kč
Místo na kurzu Vám rezervuji po potvrzení přihlášky a po zaplacení zálohy. Záloha na tuto akci je 500 Kč. Zálohu prosím uhraďte co nejdříve převodem na účet 2300387699 / 2010 (Fio banka), do zprávy pro příjemce prosím napište své jméno a datum nebo název akce. Platbu zbývající ceny můžete provést na místě platební kartou nebo v hotovosti, případně převodem na účet nejpozději tři dny předem konáním akce.
Pokud budete chtít rezervaci z jakýchkoliv důvodů zrušit, dejte mi prosím vědět co nejdřív, abych mohla volné místo nabídnout jinému účastníkovi.
Rezervace
Sdílení
Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.
Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?
Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.