Tento kurz se konal v Třebíči dne 11. 3. 2023. Aktuální připravované kurzy a cvičení najdete na stránce Seznam aktuálních akcí.
V sobotu 11. března 2023 pořádám v Třebíči celodenní kurz věnovaný velkému bedernímu svalu – m. psoas major. Do České republiky tento styl práce přivezla Michaela Cusanová a já jsem velmi vděčná, že mohu být její žačkou a nadšení pro psoas a jeho poselství předávat dál.
Kurz může být velkým přínosem pro ty, kteří mají problémy v oblasti beder, břicha, pánve a kyčlí.
Jedná se o velmi jemnou a hlubokou práci. Líné, “válecí”, hravé cvičení směřující k vnitřnímu klidu, pocitu celistvosti, vyrovnanosti a propojování na úrovni těla i duše. Ne nadarmo bývá označován za “sval duše”. Hraní si s touto oblastí mi dává veliký smysl a má obrovský potenciál. Vracíme se k sobě, učíme se znovu objevovat svoje tělo a jeho potřeby. Mezi hlavní principy cvičení patří otevřená pozornost ke svému tělu a pohyb řízený potěšením a prozkoumáváním.
Nečekejte klasické protahovací nebo rehabilitační cvičení.
Sama na sobě i na ženách, se kterými pravidelně cvičím, vnímám obrovský přínos této práce. Těším se na celodenní kurz, kde bude dostatek času a prostoru na zkoumání a hraní.
Co můžete od kurzu čekat?
- velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
- jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
- hraní si se zvukem a pohybem
- napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
- vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
- prožití síly v jemnosti a pomalosti
- dostatek času a prostoru
Jak se můžete po kurzu cítit?
- příjemně uvolnění, zrelaxovaní
- uzemnění, s pozorností ve svém těle
- vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
- s pocitem stability, celistvosti
- mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
- po celodenním “válení” může přijít i únava
Praktické informace
Pro koho: Pro každého od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
Kdy: sobota 11. 3. 2023, 10:00-17:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, malá přestávka v dopoledním i odpoledním bloku.
Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.
Místo: Třebíč, Karlovo nám. 46
Na horní straně Karlova nám. 46 (vlevo od Národního domu) vejdete do průchodu skleněnými dveřmi a přes dvůr do společného suterénu budovy. Po schodech na pravé straně půjdete do prvního patra budovy a tam centrum jógy najdete.
Cena: 1500 Kč
Co s sebou: pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky jsou na místě, ale můžete si přinést i svoje, pokud chcete. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.
Rezervace
Tento kurz se již konal, není možné se na něj přihlásit. Jestli Vás tento kurz zaujal a chcete být mezi prvními informováni o dalších akcích, přihlašte se k zasílání pozvánek. Můžete si také prohlédnout seznam aktuálních akcí.
Sdílení
Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.
Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?
Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.