Tento kurz se konal v Třebíči dne 14. 5. 2022. Aktuální připravované kurzy a cvičení najdete na stránce Seznam aktuálních akcí.
Celodenní kurz vycházející z jemných uvolňovacích a vyživujících cvičení svalu psoas, bioenergetiky a všímavosti.
Z cvičení a technik, které jsem praktikovala se ženami v pravidelných lekcích během posledních několika let, i v procesu své vlastní regenerace, učením se péči o sebe, vyživení sebe sama.
Bioenergetická cvičení jsou vhodná k rozpouštění napětí v těle, odbourávání následků stresu, povzbuzení životní energie, probuzení chuti a radosti ze života. Může je provádět každý, bez ohledu na věk a zdatnost. Umožňují člověku znovu navázat kontakt se svým tělem, brát ho na vědomí a cítit se v něm dobře. Při pravidelném cvičení se zlepšují pohyblivost a držení těla a dochází k psychickému i fyzickému uvolnění.
Cílem je obnovení harmonie v těle.
Péče o naše hluboké vnitřní svaly – psoas – je spíše hraním si, znovuobjevováním našich vnitřních prostor a prožitků, nasloucháním, vedením pozorností do těla, navazováním kontaktu a komunikace s tělem. Navracení “šťavnatosti” skrze pomalý vědomý pohyb, pozornost, ozvučený dech, ticho a klid.
Co můžete od kurzu čekat?
- velmi jemné pomalé “válecí” uvolňovací cvičení
- jedinou autoritou je Vaše tělo a jeho potřeby
- hraní si se zvukem a pohybem
- napojování se na tělo, na to, co mu dělá dobře, na vnitřní radost, prostor a klid
- vplouvání do vln a hlubin těla i mysli
- prožití síly v jemnosti a pomalosti
- dostatek času a prostoru
Jak se můžete po kurzu cítit?
- příjemně uvolnění, zrelaxovaní
- uzemnění, s pozorností ve svém těle
- vyživení, opečovaní svou vlastní pozorností, klidem, bytím sami se sebou
- s pocitem stability, celistvosti
- mohou, ale nemusí přijít i nějaké vhledy, nápady, uvědomění
- po celodenním “válení” může přijít i únava
Praktické informace
Pro koho: Pro každého od 18 let bez jakýchkoliv akutních potíží.
Kurz je veden jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
Kdy: sobota 14. 5. 2022, 10:00-16:00
Přestávka na oběd kolem 13. hodiny, jídlo a pití si přineseme s sebou.
Po kurzu je dobré mít čas na vstřebání prožitků a zážitků, nikam nespěchat.
Místo: Třebíč, Karlovo nám. 46
Na horní straně Karlova nám. 46 (vlevo od Národního domu) vejdete do průchodu skleněnými dveřmi a přes dvůr do společného suterénu budovy. Po schodech na pravé straně půjdete do prvního patra budovy a tam Studio Spirit najdete.
Cena: 1500 Kč
Místo na kurzu Vám rezervuji po potvrzení přihlášky a po zaplacení zálohy. Záloha na tuto akci je 400 Kč. Zálohu prosím uhraďte co nejdříve převodem na účet 2300387699 / 2010 (Fio banka), do zprávy pro příjemce prosím napište své jméno a datum nebo název akce. Platbu zbývající ceny 1100 Kč můžete provést na místě platební kartou nebo v hotovosti, případně převodem na účet nejpozději tři dny předem konáním akce.
Pokud budete chtít rezervaci z jakýchkoliv důvodů zrušit, dejte mi prosím vědět co nejdřív, abych mohla volné místo nabídnout jinému účastníkovi.
Co s sebou:
S sebou doporučuji pohodlné, volné, vrstvené, teplé oblečení, teplé ponožky, v prostoru je sice příjemně, ale cvičení je velmi pomalé, klidné, může přijít pocit chladu. Deky a karimatky si za současné situace musí každý přinést svoje. Pití v uzavíratelné láhvi, psací potřeby na případné poznámky.
Kurz proběhne v souladu s aktuálními platnými opatřeními MZ ČR a vládními nařízeními.
Rezervace
Tento kurz se již konal, není možné se na něj přihlásit. Jestli Vás tento kurz zaujal a chcete být mezi prvními informováni o dalších akcích, přihlašte se k zasílání pozvánek. Můžete si také prohlédnout seznam aktuálních akcí.
Sdílení
Prosím, sdílejte tuto stránku a dejte tak o kurzu vědět svým kamarádkám, známým! Díky.
Zajímá Vás tato akce, ale nemůžete se zúčastnit?
Přihlašte se k zasílání pozvánek na plánované akce do Vaší mailové schránky.